צום לסירוגין למתחילים – כל מה שצריך לדעת כדי להתחיל לצום
בואו נדבר על צום לסירוגין. כולנו מכירים את הדעה הרווחת שארוחת הבוקר היא הארוחה הכי בריאה ביום. אבל האמת היא, שזה לא בהכרח עובדה שיש
בואו נדבר על צום לסירוגין. כולנו מכירים את הדעה הרווחת שארוחת הבוקר היא הארוחה הכי בריאה ביום. אבל האמת היא, שזה לא בהכרח עובדה שיש
קודם כל אפתח בגילוי נאות – במעמד כתיבת המאמר הזה אני רק חוקר מתחיל של חלימה מודעת. לאחרונה התחלתי את צעדי הראשונים על עבר החלימה
מסכים ושינה זה לא שילוב כל כך מוצלח, האמת חייבת להאמר. כחלק מההשתלטות של המסכים על נתחים הולכים וגדלים מחיינו, אין ספק שהנוכחות שלהם בחדר
מאז שאני זוכר את עצמי אני אדם של בוקר. גם בתקופות שהימים והלילות שלי היו הפוכים, השעות הקטנות והראשונות של היום היו אלה שהכי מילאו אותי בחיוביות, שמחה ואנרגיה להתחיל את היום. הצינה של השחר, השמיים המתבהרים, השמש שזורחת והציפורים שמתעוררות – רומנטיקה, אני יודע.
קרקוע. כבר הרבה שנים שאני נמשך להליכה יחפה ובכל הזדמנות פוגש את האדמה בלי תיווך, בכף רגל עירומה. בשנים האחרונות אני גם רץ ריצה מינימליסטית
לא משנה איזו כישור חדש אנחנו רוכשים – אנחנו משפיעים על החיווט של המוח שלנו ברמה העמוקה ביותר. ייצור מיאלין זו דוגמה טובה לאיך זה קורה.
בדיוור שלי אני כותב ומשתף בקפידה אך ורק בנושאים מרחיבי תודעה.
יהיו שם כלים פרקטיים, הזמנה לתרגול, השראה להתבוננות והגיגים מחיים מינימליסטיים.
מדי פעם אני גם משתף בנימוס על תהליכים ברוח התוכן שתפגשו בבלוג ובדיוור.