תוכן וידאו

מפגש לייב בקהילת הפייסבוק איזון דיגיטלי בעולם מחובר.

אחד הדברים היעילים ביותר שאפשר לעשות כמנסים לייצר חיי מאוזנים מבחינה טכנולוגית, היא לטפח מרחבים שנותנים לנו מענה לצרכים הרגשיים והרוחניים שלנו. באופן כזה שעות

אחד הדברים החשובים ביותר, כתרופת-נגד לתרבות החיבור והזמינות – לטפח מרחבים ללא-טכנולוגיה. זה יכול להיות חלון זמן יומי או שבועי, שבתון דיגיטלי או ניקוי דיגיטלי

כשאנחנו מנסים לגלול את השעמום שלנו במדיות החברתיות, אנחנו רק הופכים את עצמנו רגישים יותר לשעמום. אנחנו לא נותנים לשיעמום שלנו לפתור את עצמנו ובכך

המרחבים שבהם אנחנו חיים, יוצרים ועובדים באופן קבוע, מלאי טריגרים והקשרים שמפעילים אצלנו התנהגויות אוטומטיות. כשאנחנו רוצים להטמיע הרגלים חדשים ומייטיבים או להפטר מהרגלים שליליים,

קצת אירוני לדבר על כלים דיגיטליים שעוזרים לשמור על מינימליזם דיגיטלי, אבל זה בסה"כ די פשוט. בסרטון ריכזתי עבורכם כמה כלים דיגיטליים שלטעמי הערך שלהם

כל האפליקציות בסמארטפון שולחות אלינו התראות דחיפה, זו ברירת המחדל. הן עושות את זה כי זה אחד האמצעים היעילים ביותר לקחת מאיתנו את תשומת הלב.

המדיות החברתיות מעמתות אותנו כל הזמן עם אינספור הזדמנויות לאינטראקציה בעוד הזמן שלנו מוגבל, מה לעשות. פומו היא תגובה נפוצה לקונפליקט הזה – תשוקה מתמדת

כשקשה לנו להטמיע הרגל חדש אנחנו חושבים על זה לרוב במונחים של חוסר מוטיבציה או כוח רצון. בגלל שמוטיבציה היא עניין דינמי שלא תמיד קל

הוואטסאפ הוא בלי ספק אחד מגורמי הסחות הדעת הפופולריים והרציניים ביותר. וזה לא פלא – יש תרבות שלמה של "תקשורת מיידית" שהופכת את החיבור התמידי

המהפכה הדיגיטלית גובה מאיתנו מחיר כבד בכל אספקט של החיים. היא ממכרת אותנו, גוזלת מאיתנו תשומת לב, פוגעת באיכות ובמשך השינה שלנו, מעלה רמות של סטרס, חרדה ודיכאון, יוצרת קיטוב חברתי ופוליטי ועוד.
למה כל כך קשה לנו לשמור על מערכת יחסים בריאה ומאוזנת עם הטכנולוגיה?