תודעה צלולה בעולם דיגיטלי

לצמצם הסחות דעת, לסיים משימות ולקיים חיי פנאי מאושרים לצד העבודה.

למה אני בעצם מתכוון שאני אומר מינימליזם דיגיטלי

יש לי עסק דיגיטלי. כבר כמה שנים שאני לומד, עובד, פוגש לקוחות, משווק, מתנהל פיננסית ועושה עוד פעולות חשובות – דרך המחשב או הסמארטפון. ועוד לא ציינתי פעולות שאינן קשורות לעבודה – פעילות במדיות חברתיות, בידור, קניות – אתם בטח מכירים.

לקח לי זמן, אבל באיזשהו שלב קלטתי שכמות הזמן והאנרגיה שאני משקיע בפעילות הדיגיטלית הזאת – לא לגמרי משתלמת לי, לא מספיק. הבנתי שעם כל התחכום והרצון הטוב – אני עדיין עובד מסביב לשעון, לא מרוויח מספיק כסף, לא מצליח לתקתק את המשימות שלי, אין לי זמן לדברים מלבד עבודה וכל זה לא מסתדר לי עם ההגיון ובטח שלא עם השאיפות שלי לחיות חיים טובים ושלווים.

יש לי עסק דיגיטלי. כבר כמה שנים שאני לומד, עובד, פוגש לקוחות, משווק, מתנהל פיננסית ועושה עוד פעולות חשובות – דרך המחשב או הסמארטפון. ועוד לא ציינתי פעולות שאינן קשורות לעבודה – פעילות במדיות חברתיות, בידור, קניות – אתם בטח מכירים.

לקח לי זמן, אבל באיזשהו שלב קלטתי שכמות הזמן והאנרגיה שאני משקיע בפעילות הדיגיטלית הזאת – לא לגמרי משתלמת לי, לא מספיק. הבנתי שעם כל התחכום והרצון הטוב – אני עדיין עובד מסביב לשעון, לא מרוויח מספיק כסף, לא מצליח לתקתק את המשימות שלי, אין לי זמן לדברים מלבד עבודה וכל זה לא מסתדר לי עם ההגיון ובטח שלא עם השאיפות שלי לחיות חיים טובים ושלווים.

ואז גיליתי...

גיליתי שזה לא פלא שאני לא מצליח להיות פרודקטיבי שכל רגע מנסים לחטוף לי את תשומת הלב. שכל הצצה חטופה בפייסבוק רק לבדוק אם עשו לי לייק שואבת אותי לזמן לא ידוע, שאני כל הזמן מותקף בהתראות והודעות ושהן מנהלות אותי במקום שאני אנהל אותן.

וגם גיליתי שזה לא לגמרי אשמתי. יש המון (המון) כסף וידע אנושי שמושקע כדי להשפיע עלי פסיכולוגית וקוגנטיבית, בכל רגע נתון – כדי שאשאר בתוך הלופ הזה ואמכור את תשומת ליבי למרבה במחיר.

אז מה עשיתי?

יש הרבה מה לעשות. כמו מצבים אחרים בהם אנחנו כבר עמוק בתוך פלונטר – מצאתי שהכי להתחיל בסדר ובנקיון.

בזמן שניקיתי וסידרתי, ערכתי בחינה מחודשת של הערכים, המטרות והשאיפות שלי – בחיים האישיים ובתחום המקצועי.

אירגנתי מחדש את סדר ההעדפות שלי ושמתי כוונה מחודשת להתנהלות בריאה יותר במרחב הדיגיטלי.

לאחר מכן התחלתי להשיב בהדרגה רק את אותם הכלים שמצאתי כי הם משרתים את הערכים והמטרות שלי בצורה האופטימלית ביותר.

התחלתי לנהל את הזמן שלי כך שמרביתו יושקע בעבודה מרוכזת ומפוקסת במשימות חשובות, ורק מקצתו יושקע בשטחיות במשימות הנעשות בדרך כל בהיסח הדעת. החיים שלי השתנו ללא הכר. נכנס בהם מימד כל כך חיוני של שקט ותחושת שליטה – שהשפיעו לחיוב על כל תחומי החיים שלי.

כל הדברים האלה ניתנים ליישום על ידי כל אחד, רק נדרשים רצון, כוונה ותרגול.

יש הרבה מה לעשות. כמו מצבים אחרים בהם אנחנו כבר עמוק בתוך פלונטר – מצאתי שהכי להתחיל בסדר ובנקיון.
בזמן שניקיתי וסידרתי, ערכתי בחינה מחודשת של הערכים, המטרות והשאיפות שלי – בחיים האישיים ובתחום המקצועי.
אירגנתי מחדש את סדר ההעדפות שלי ושמתי כוונה מחודשת להתנהלות בריאה יותר במרחב הדיגיטלי.

לאחר מכן התחלתי להשיב בהדרגה רק את אותם הכלים שמצאתי כי הם משרתים את הערכים והמטרות שלי בצורה האופטימלית ביותר.
התחלתי לנהל את הזמן שלי כך שמרביתו יושקע בעבודה מרוכזת ומפוקסת במשימות חשובות, ורק מקצתו יושקע בשטחיות במשימות הנעשות בדרך כל בהיסח הדעת.

החיים שלי השתנו ללא הכר. נכנס בהם מימד כל כך חיוני של שקט ותחושת שליטה – שהשפיעו לחיוב על כל תחומי החיים שלי.
כל הדברים האלה ניתנים ליישום על ידי כל אחד, רק נדרשים רצון, כוונה ותרגול.

נקיון דיגיטלי

צמצום ומחיקה של תוכן דיגיטלי מיותר וארגון מחדש של סביבת העבודה.

מינימליזם דיגיטלי

בחירה נכונה ומושכלת של כלים דיגיטליים שיש להם ערך גם עבורנו.

עבודה עמוקה

נלמד איך לנצל את הפוקוס שלנו כדי לעבוד ביעילות כדי להשיג תוצאות.

כלי עזר

נקבל כלים שיכולים לעזור לנו לשמור על המרחב הדיגיטלי נקי במהלך השגרה.

איך זה הולך לעבוד?

נפגש בקבוצת פייסבוק קטנה ואינטימית. נכון, הפייסבוק הוא אחד מהמקורות המשמעותיים להסחות הדעת, אבל נתרגל יחד שימוש מודע וממוקד. במהלך שבעת ימי התהליך תקבלו מידע חדש ומעורר תודעה, כלים לתרגול, אתגרים – ועל כל אלה נקיים שיח מעמיק ומפרה.

לאלו מכם שיתחייבו בינם ובין עצמם להתמסר אל התהליך מתוך סקרנות וכמיהה להתפתחות – ימצאו בו קרש קפיצה לחיי עשייה ופנאי עשירים, שופעים ומלאי נחת ושלווה. האחריות היא עליכם, אבל התהליך הוא משותף.

נושאים שנעסוק בהם:

  • ניקיון דיגיטלי - הרגלים בריאים לסביבת עבודה תומכת ריכוז ופרודקטיביות.
  • מינימליזם דיגיטלי - מדוע פחות זה יותר ואיך צמצום במרחב הדיגיטלי יוצר שפע.
  • למה הרשתות החברתיות כל כך ממכרות? כלכלת תשומת-לב, דופמין, הפחד מהחמצה (FOMO).
  • Deep Work - העקרונות שמאחורי הגישה, עבודת עומק מול עבודה שטחית, כלים ליישום.
  • כלי עזר דיגיטליים שיכולים לתמוך בתהליך והמשכיותו לאחר מכן.

היי, גלעד פלד - נעים להכיר.

אני חווה שהשליחות שלי היא לגשר בין העולם הטבעי לעולם הדיגיטלי.

בסיבוב המקצועי הקודם שלי הייתי מטפל ועסקתי בצמחי מרפא. אני טבעוני, מגדל לעצמי ירקות, רץ כמעט-יחף ויש לי עוד כל מיני מאפיינים כמעט קלישאתיים של השבט שלי.

מנגד, בשנים האחרונות אני מנהל עסק דיגיטלי בשם "הספירלה" שנותן פתרונות שיווקיים לעסקים. המרחב הדיגיטלי, איך נאמר – במרכז חיי. אני מעביר בו שעות רבות, מתבסס עליו לפרנסתי, לומד ממנו הרבה, הוא מקור לרבים מקשריי החברתיים ועוד ועוד.

בגלל שחיי מלאים מזה ומזה, האיזון מאוד חשוב לי. אני מוצא שנקודת האיזון מאפשרת לי חיים מלאים ועשירים יותר בעשייה משמעותית וביצירה.

אשמח לחלוק איתכם מעט מתובנותי בתקווה שגם אתם תוכלו להנות מכך.

אני חווה שהשליחות שלי היא לגשר בין העולם הטבעי לעולם הדיגיטלי.

בסיבוב המקצועי הקודם שלי הייתי מטפל ועסקתי בצמחי מרפא. אני טבעוני, מגדל לעצמי ירקות, רץ כמעט-יחף ויש לי עוד כל מיני מאפיינים כמעט קלישאתיים של השבט שלי.

מנגד, בשנים האחרונות אני מנהל עסק דיגיטלי בשם "הספירלה" שנותן פתרונות שיווקיים לעסקים. המרחב הדיגיטלי, איך נאמר – במרכז חיי. אני מעביר בו שעות רבות, מתבסס עליו לפרנסתי, לומד ממנו הרבה, הוא מקור לרבים מקשריי החברתיים ועוד ועוד.

בגלל שחיי מלאים מזה ומזה, האיזון מאוד חשוב לי. אני מוצא שנקודת האיזון מאפשרת לי חיים מלאים ועשירים יותר בעשייה משמעותית וביצירה.

אשמח לחלוק איתכם מעט מתובנותי בתקווה שגם אתם תוכלו להנות מכך.

הריטריט הקרוב מתוכנן להתקיים בסוף יוני

אשמח לדעת אם זה מעניין אותך כדי לעדכן כשזה יהיה רשמי.