כשקשה לנו להטמיע הרגל חדש אנחנו חושבים על זה לרוב במונחים של חוסר מוטיבציה או כוח רצון. בגלל שמוטיבציה היא עניין דינמי שלא תמיד קל לשמר רמות גבוהות ממנו, הטקטיקה הטובה ביותר היא להתחיל את ההרגל במינון שלא נדרש כוח רצון או מוטיבציה כדי להתחיל אותו. החזרתיות היא מה שחשוב כדי להטמיע הרגל – חשוב לזכור. ועם הזמן נדרשת פחות ופחות מוטיבציה כדי להתחיל. אז התחילו הכי לאט שלכם ולאט לאט תגבירו.
במייל אני משתף תוכן ייחודי, מעשי ומרחיב תודעה.
ספאם לא יהיה שם וניתן לצאת בקלות בכל רגע (לא אפגע).
במייל אני משתף תוכן ייחודי, מעשי ומרחיב תודעה. ספאם לא יהיה שם וניתן לצאת בקלות בכל רגע (לא אפגע).
בדיוור שלי אני כותב ומשתף בקפידה אך ורק בנושאים מרחיבי תודעה.
יהיו שם כלים פרקטיים, הזמנה לתרגול, השראה להתבוננות והגיגים מחיים מינימליסטיים.
מדי פעם אני גם משתף בנימוס על תהליכים ברוח התוכן שתפגשו בבלוג ובדיוור.
